다이어트 성공을 위한 식단 및 운동법다이어트, 작심삼일로 끝내셨나요? 제대로 된 식단과 운동법만 알면 누구나 성공할 수 있습니다!안녕하세요, 여러분! 다이어트, 하면 먼저 어떤 생각이 드시나요? 저는 다이어트를 시작할 때마다 극단적인 식단 조절과 과도한 운동으로 금방 지치곤 했어요. 그런데 어느 순간 깨달았어요. 다이어트는 단기간에 끝내는 프로젝트가 아니라, 평생 유지할 수 있는 건강한 습관이 되어야 한다는 것을요. 그래서 저는 자신에게 맞는 식단과 운동법을 찾고 꾸준히 실천하면서 요요 없이 체중 감량에 성공할 수 있었습니다. 오늘은 제가 직접 실천하고 효과를 본 다이어트 식단과 운동법을 알려 드리겠습니다. 함께 건강하게 다이어트 성공해 볼까요? 목차 1. 다이어트 실..